แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ words of wisdom แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ words of wisdom แสดงบทความทั้งหมด
วันศุกร์ที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2555
เส้นผมบังความสุข โดย Phra Phaisan Visalo
เราทุกคนล้วนปรารถนาความสุข ทำทุกอย่างเพื่อความสุข แต่น้อยคนที่ถามตนเองว่ารู้จักความสุขดีแล้วหรือ ส่วนใหญ่เข้าใจว่าความสุขจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้มี ได้เสพ ได้ครอบครองสิ่งที่พึงปรารถนา เช่น เงินทอง ยศฐาบรรดาศักดิ์ และอำนาจ แต่แท้จริงแล้วนั่นเป็นแค่ความสุขประเภทหนึ่งเท่านั้น ยังมีความสุขอีกหลายประเภท ซึ่งประณีตและประเสริฐกว่า และก่อให้เกิดความพึงพอใจอย่างแท้จริง ในขณะที่ความสุขประเภทแรกนั้น ให้ความพึงพอใจเพียงชั่วคราว ต้องดิ้นรนแสวงหาไม่จบสิ้น เจือไปด้วยทุกข์ และก่อให้เกิดโทษมากมาย โดยเฉพาะเมื่อยึดติดถือมั่นอย่างเหนียวแน่น
เมื่อใดที่เรารู้ว่ามีความสุขอื่นที่ประณีตและประเสริฐกว่าความสุขจากสิ่งเสพ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการเป็นอิสระจากวัตถุสิ่งเสพ และนำไปสู่การพ้นทุกข์ในที่สุด ในระหว่างที่ยังไม่ถึงความพ้นทุกข์ ก็จะพบกับความสงบเย็นที่เพิ่มพูนขึ้นเป็นลำดับ ขณะเดียวกันก็สามารถบำเพ็ญประโยช์แก่ผู้อื่นได้อย่างกว้างขวาง โดยมีความสุขเป็นรางวัล
ความสุขประณีตนั้นหาได้อยู่ไกลตัวไม่ แท้จริงอยู่กลางใจนี้เอง เพียงแค่วางใจให้ถูก ก็จะพบความสุขสงบเย็นที่กลางใจ และหากมองเป็น ก็เห็นได้ทันทีว่าความสุขอยู่กับเราแล้วทุกขณะ ไม่จำเป็นต้องดิ้นรนแสวงหาที่ไหนเลย เพราะเพียงแค่ไม่ทุกข์ ก็สุขแล้วมิใช่หรือ เป็นเพราะใจเผลอจมอยู่ในอดีต กังวลกับอนาคต จึงมองไม่เห็นความสุขในปัจจุบัน เป็นเพราะใจหลงวนอยู่ในความคิด จึงไม่สามารถเปิดรับความสุขที่อยู่เบื้องหน้า ทั้ง ๆ ที่ความสุขปรากฏต่อหน้าต่อตาเราแล้ว แต่กลับมองไม่เห็น จึงไม่ต่างจากคนที่ถูกเส้นผมบดบังจนมองไม่เห็นภูเขา
หนังสือเล่มนี้มีที่มาจากคำบรรยายของข้าพเจ้าในหลายวาระหลายโอกาส กองบรรณาธิการสำนักพิมพ์บิสซี่เดย์เห็นว่ามีประโยชน์ จึงตัดทอนคำบรรยายบางส่วนมาจัดเรียงใหม่ โดยผนวกกับคำสัมภาษณ์ที่เกิดขึ้นในภายหลัง ส่วนขั้นตอนสุดท้ายเป็นการขัดเกลาและปรับปรุงของข้าพเจ้า หวังว่าหนังสือเล่มนี้จะช่วยในการปัดเป่า “เส้นผม” จนผู้อ่านสามารถเห็นความสุขที่อยู่รอบตัวได้อย่างชัดเจน
พระไพศาล วิสาโล
๑๐ มีนาคม ๒๕๕๕
ที่มา : www.visalo.org
เส้นผมบังความสุข โดย พระไพศาล วิสาโล (Phra Phaisan Visalo)
ป้ายกำกับ:
พระไพศาล วิสาโล,
เส้นผมบังความสุข,
Phra Phaisan Visalo,
words of wisdom
วันอาทิตย์ที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2555
อิสรภาพที่กลางใจ โดย Phra Phaisan Visalo
![]() |
ความเห็นแก่ตัวเป็นธรรมชาติ หรือลักษณะนิสัยที่เห็นได้ชัดที่สุดของมนุษย์ทุกคน แต่ความเห็นแก่ตัวไม่ใช่สิ่งเลวร้ายไปเสียหมด อย่างน้อยมันก็จำเป็นต่อความอยู่รอดของทุกชีวิต ทุกชีวิตนั้นไม่ว่าคน สัตว์ พืช มีหน้าที่ประการแรกสุดคืออยู่รอดให้ได้เพื่อแพร่พันธุ์ จะทำเช่นนั้นได้ต้องมีความเห็นแก่ตัวหรือนึกถึงตัวเองก่อน โดยเฉพาะเมื่อทรัพยากรมีจำกัด ถ้าไม่มีความเห็นแก่ตัวก็อาจไม่มีแรงขับให้ไปแข่งขัน หรือแย่งชิงทรัพยากรเหล่านั้นมาจนสำเร็จ
ความเห็นแก่ตัวทำให้เรามีความสุขที่ได้เสพและครอบครอง ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นทรัพย์สมบัติ ชื่อเสียง และอำนาจ ยิ่งได้เสพและครอบครองมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความสุขเท่านั้น ทุนนิยมและบริโภคนิยมมีเสน่ห์กับผู้คน ก็เพราะมันตอบสนองความเห็นแก่ตัว และปรนเปรอความสุขประเภทนี้ได้อย่างเต็มที่
อย่างไรก็ตามความเห็นแก่ตัวเป็นตัวการสำคัญทำให้ผู้คนเป็นทุกข์ เมื่อต้องสูญเสียทรัพย์หรือพลัดพรากจากชื่อเสียง อำนาจ อีกทั้งยังเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดความโลภอย่างไม่สิ้นสุด และเป็นแรงขับให้เกิดความโกรธเกลียดเมื่อไม่สมหวัง ทั้งความโลภและความโกรธเกลียดล้วนเป็นไฟเผาลนจิตใจ ดังนั้นยิ่งเห็นแก่ตัวมากเท่าไร ก็ยิ่งทุกข์มากเท่านั้น
แต่คนเราไม่ได้มีแต่ความเห็นแก่ตัวเท่านั้น ลึกลงไปในจิตใจเรายังมีความเห็นอกเห็นใจ และปรารถนาดีต่อผู้อื่น ความเสียสละ และความเชื่อมั่นในสิ่งดีงาม อาทิ ความซื่อสัตย์สุจริต ทั้งหมดนี้เรียกรวมๆ กันว่า คุณธรรม ธรรมชาติส่วนนี้เองที่ทำให้เรามีความสุขที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น หรือสร้างสรรค์สิ่งดีงามให้แก่ส่วนรวม แม้ตนเองจะลำบากหรือสูญเสียทรัพย์ การที่เราภูมิใจเมื่อได้ทำความดี แม้ไม่ได้รางวัลหรือคำสรรเสริญ ก็เพราะเรามีความใฝ่ดีอยู่ในจิตใจด้วยกันทั้งนั้น ธรรมชาติส่วนนี้ทำให้เราสามารถมีความสุขได้ โดยไม่ต้องพึ่งพิงทรัพย์ ยศ อำนาจ เป็นความสุขทางใจที่ประณีตและลึกซึ้งกว่าความสุขอย่างแรก ศาสนามีความสำคัญกับมนุษย์ก็เพราะตระหนักถึงธรรมชาติส่วนนี้ของมนุษย์ อีกทั้งยังสามารถนำพามนุษย์เข้าถึงความสุขทางใจได้ด้วย
ธรรมชาติที่เป็นความเห็นแก่ตัวนั้น เปรียบเสมือนเปลือกหรือผิวชั้นแรกของจิตใจ ถัดจากนั้นลงมาคือธรรมชาติส่วนที่เป็นคุณธรรมหรือความใฝ่ดี จิตใจของคนที่มีความเห็นแก่ตัวมาก (ไม่ว่าจากการกล่อมเกลาเลี้ยงดู หรือจากการดำเนินชีวิตที่ผิดทาง) ย่อมมีเปลือกหรือผิวชั้นแรกที่หนา จนยากที่คุณธรรมหรือความใฝ่ดีจะฝ่าออกมาได้ ส่วนคนที่มีความเห็นแก่ตัวน้อย เปลือกหรือผิวชั้นแรกจะบาง เปิดโอกาสให้คุณธรรมหรือความใฝ่ดีแสดงตัวออกมาได้ง่าย
คุณธรรมหรือความใฝ่ดีนั้น แสดงตัวออกมาได้ด้วยหลายสาเหตุ ประการแรกคือ เมื่อเห็นหรือรับรู้ความทุกข์ของผู้อื่น เมตตาหรือความปรารถนาดีนั้นย่อมทนเฉยได้ยาก เมื่อเห็นผู้อื่นกำลังประสบความทุกข์ คนธรรมดาย่อมรู้สึกกระอักกระอ่วนใจหากเมินเฉยคนที่ล้มป่วยต่อหน้า เขาย่อมลงมือช่วยเหลือผู้ป่วยคนนั้นแม้ว่าจะต้องเสียงานเสียการก็ตาม แต่ถ้าความเห็นแก่ตัวมีมาก เมตตาย่อมไม่มีพลังพอที่จะฝ่าเปลือกชั้นแรกซึ่งหนากระด้างออกมาได้ เว้นเสียแต่ว่าความทุกข์ยากนั้นเกิดขึ้นอย่างท่วมท้น ดังกรณีสึนามิ ในยามนั้นเปลือกหนาของผู้คนจำนวนมากถูกกะเทาะออก เปิดช่องให้ความดีได้พรั่งพรูออกมา จนเกิดคลื่นน้ำใจหลั่งไหลสู่ผู้ประสบทุกข์อย่างไม่เคยมีมาก่อน เมตตาและความเสียสละของคนนับพันๆ มีพลังถึงขั้นเอาชนะความกลัวและความรักสบาย สามารถไปกินนอนอยู่ข้างศพที่เน่าเหม็น ด้วยวัตถุประสงค์เพียงประการเดียวเท่านั้น คือ "พาเขากลับบ้าน"
คุณธรรมหรือความดียังมีพลังจนสามารถฝ่าเปลือกนอกออกมาได้ เมื่อผู้อื่นทำความดีกับตน อันธพาลที่ชอบแกล้งเพื่อนรุ่นน้อง แต่เลิกนิสัยดังกล่าว หลังจากที่รุ่นน้องช่วยเหลือเขาในยามลำบาก โดยมิได้แสดงความโกรธเกลียดเลย โจรซึ่งกำลังจี้เอาทรัพย์จากเหยื่อ เปลี่ยนท่าทีเมื่อเหยื่อช่วยเขาแก้ตัวกับตำรวจที่เผอิญเดินผ่านมาเห็นเหตุการณ์ ความดีของคนๆ หนึ่งสามารถปลุกเร้าความดีของอีกคนหนึ่งให้ตื่นขึ้นมา และมีพลังจนสามารถเอาชนะความเห็นแก่ตัวหรือความชั่วได้ ไม่ว่าจะเลวแค่ไหน ความใฝ่ดีก็ยังมีอยู่ในใจเขา แต่อาจหลับใหลหรือสงบงัน แม้กระนั้นก็สามารถฟื้นขึ้นมาและแสดงตัวออกมาให้ปรากฏได้ หากถูกกระตุ้นเร้าด้วยความดีที่ทรงพลังของอีกคนหนึ่ง
อันที่จริง ไม่ต้องถึงกับมีผู้อื่นมาทำความดีด้วย เพียงแค่มีคนเห็นหรือยอมรับความดีของตน หรือแม้กระทั่งเชื่อมั่นว่าตนมีความดี ก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ความใฝ่ดีมีพลังจนกลายเป็นคนใหม่ได้ นักเรียนที่เกเร เหลือขอ จนครูแทบจะหมดหวัง สามารถเปลี่ยนเป็นเด็กว่าง่ายและตั้งใจเรียน เมื่อครูยกย่องความดีบางอย่างของเขาซึ่งคนอื่นมองไม่เห็น การชื่นชมความดีของใครสักคน แม้ตอนนั้นเขาอาจไม่ได้ทำตัวให้ดีสมกับคำชื่นชม แต่ก็สามารถปลุกเร้าความใฝ่ดีในใจเขาให้มีพลังจนเปลี่ยนนิสัยได้ ครูที่ติดการพนันจนถึงกับตั้งบ่อนหน้าโรงเรียน เลิกนิสัยดังกล่าวและกลายเป็นครูที่น่าศรัทธา เพราะได้ยินนายอำเภอกล่าวสรรเสริญครูว่า เป็นปูชนียบุคคลที่ตนสามารถไหว้ได้อย่างสนิทใจ แม้ตอนนั้นจะรู้สึกอับอาย แต่ก็ทำให้ความอยากเป็นครูดีเกิดมีพลังฮึดสู้ขึ้นมา จนเอาชนะนิสัยติดการพนันได้
ในยามที่จิตมีความสงบ มีปิติ หรือเป็นสมาธิ กุศลภาวะดังกล่าวสามารถปลุกคุณธรรมหรือความใฝ่ดีให้มีพลังขึ้นมาได้เช่นกัน เมื่อบุคคลได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่สงบสงัด หากจิตน้อมสู่ความสงบ ความเห็นแก่ตัวจะลดลง ความเมตตาปรารถนาดีจะบังเกิดขึ้น ในทำนองเดียวกันเมื่ออยู่ต่อหน้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เช่น พระพุทธรูป หรือเห็นผู้อื่นทำความดีต่อกัน ปีติที่เกิดขึ้นย่อมหนุนเสริมให้ความใฝ่ดีมีพลังจนสามารถชำแรกเปลือกชั้นแรกออกมาได้
อย่างไรก็ตาม จิตของเราไม่ได้มีธรรมชาติเพียงสองชั้นหรือสองระดับเท่านั้น ลึกลงไปยังมีธรรมชาติชั้นที่สาม ซึ่งถือได้ว่าอยู่กลางใจ ได้แก่ สภาวะที่เป็นอิสระ ปลอดโปร่ง ผ่องใส ปลอดพ้นจากความเห็นแก่ตัว หรือความยึดถือในตัวตน เป็นสภาวะที่เส้นแบ่งระหว่าง "ฉัน" กับ "ผู้อื่น" หมดไป เกิดความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับสรรพสิ่ง จิตอยู่เหนือการแบ่งเป็นขั้ว หรือมองโลกเป็นคู่ตรงข้าม ไม่ว่าดี - ชั่ว สุข - ทุกข์ ได้ - เสีย เกิด - ตาย ดังนั้นจึงไม่หวั่นไหวกับความผันผวนปรวนแปร หรือความพลัดพรากสูญเสีย เป็นสภาวะที่อยู่เหนือโลกธรรม ไม่ว่าการได้หรือเสื่อมจากลาภ ยศ สุข สรรเสริญ สภาวะดังกล่าวมีชื่อเรียกอย่างหนึ่งว่า "โลกุตตระ" ท่านอาจารย์พุทธทาสบางทีก็เรียกว่า "จิตว่าง"
สภาวะดังกล่าวเป็นธรรมชาติส่วนที่ลึกซึ้งที่สุด ซึ่งมนุษย์ทุกคนสามารถประจักษ์ได้ ดังมีพุทธพจน์ว่า "อริยโลกุตตรธรรมเป็นทรัพย์ประจำตัวของทุกคน" และอีกที่หนึ่งว่า "จิตนั้นประภัสสร แต่เศร้าหมองเพราะอุปกิเลสที่เกิดขึ้นภายหลัง" แม้แต่โจรหรือฆาตกรก็มีธรรมชาติส่วนนี้อยู่ แต่ความเห็นแก่ตัวขัดขวางไว้จึงไม่สามารถแสดงตัวออกมาได้ ขณะที่คนดีจำนวนไม่น้อยก็ติดอยู่ในความดีและยึดมั่นในตัวตนอยู่ จึงไม่สามารถประจักษ์ซึ่งโลกุตตรสภาวะได้ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สามารถสัมผัสได้เลย ยามที่จิตว่างจากกิเลส คลายความยึดถือในตัวตน มีสติรู้ทันในผัสสะและเวทนาจนตัวตนไม่อาจเกิดขึ้นได้ สภาวะดังกล่าวก็สามารถปรากฏให้สัมผัสได้แม้ชั่วขณะ ดังท่านอาจารย์พุทธทาสเรียกว่า "นิพพานน้อยๆ"
คำว่า "จิตวิญญาณ" (spirituality) ซึ่งถูกนิยามกันอย่างหลากหลาย กล่าวอย่างถึงที่สุดก็หนีไม่พ้นธรรมชาติสองชั้นในสุด คือ ธรรมชาติส่วนที่เป็นคุณธรรม กับธรรมชาติส่วนที่อยู่เหนือโลกและตัวตน
พุทธศาสนายอมรับธรรมชาติทั้งสามระดับ หลัก "อัตถะ ๓" มีขึ้นเพื่อสนองความต้องการในสามระดับของมนุษย์ กล่าวคือ
1) ทิฏฐธัมมิกัตถะ หรือประโยชน์ปัจจุบัน เน้นสิ่งซึ่งจับต้องได้ (เช่น ทรัพย์สมบัติ อาชีพการงาน สถานภาพ) เป็นการตอบสนองธรรมชาติที่มุ่งประโยชน์ส่วนตน
2) สัมปรายิกัตถะ หรือประโยชน์ขั้นเลยตาเห็น เน้นความรู้สึกที่เป็นกุศล (เช่น ความภูมิใจ ความอิ่มใจ) เพื่อส่งเสริมธรรมชาติที่ใฝ่ดีมีคุณธรรม และ
3) ปรมัตถะ หรือจุดหมายสูงสุด มุ่งที่การเสริมสร้างธรรมชาติส่วนที่สามให้ประจักษ์แจ้ง
ความทุกข์ของมนุษย์ กล่าวโดยสรุป เกิดขึ้นเพราะการไม่รู้ในธรรมชาติของตนอย่างรอบด้าน ทำให้ติดอยู่ในเปลือกชั้นแรก หรือไม่สามารถข้ามพ้นธรรมชาติชั้นที่สอง เพื่อเข้าถึงสภาวะที่อิสระโปร่งโล่งอย่างแท้จริง หน้าที่ต่อชีวิตแท้จริงแล้วมิได้มีเพียงเพื่อรักษาตนให้อยู่รอดและแพร่พันธุ์เท่านั้น หากยังต้องคำนึงถึงเพื่อนมนุษย์ และนำพาตนให้เข้าถึงอิสรภาพและความสุขสงบอย่างแท้จริง
....................................................................
คัดลอกมาจาก
หนังสือพิมพ์มติชน รายวัน หน้า 6
คอลัมน์ มองอย่างพุทธ
วันที่ 16 เมษายน พ.ศ. 2549 ปีที่ 29 ฉบับที่ 10263
ที่มา ลานธรรมจักร : บทความธรรมะ
อิสรภาพที่กลางใจ โดย พระไพศาล วิสาโล (Phra Phaisan Visalo)
ป้ายกำกับ:
พระไพศาล วิสาโล,
อิสรภาพที่กลางใจ,
Phra Phaisan Visalo,
words of wisdom
วันพฤหัสบดีที่ 29 มีนาคม พ.ศ. 2555
พลังของคำ - The Power of Words
![]() |
| พลังของคำ - The Power of Words |
พลังของคำ - The Power of Words
"คำบางคำ หรือบางประโยค มีความหมายเหมือนกัน แต่เมื่อเลือกใช้ภาษาไม่เหมือนกัน ก็อาจให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันได้ เช่นเดียวกับ คลิป "พลังของคำ" ที่หยิบนำมาฝากกันวันนี้ เป็นคลิปสั้น ๆ ที่สื่อความหมายของการใช้คำได้ดีมาก ๆ แถมยังเป็นเรื่องไม่ไกลตัวที่ช่วยสะท้อนให้เห็นถึง พลังของคำ อันส่งผลต่อความคิด และเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างได้อีกด้วย"
ป้ายกำกับ:
พลังของคำ,
the power of words,
words of wisdom
วันศุกร์ที่ 7 ตุลาคม พ.ศ. 2554
On living mindfully
On living mindfully
Greet the new day with a smile and mindfulness
Published: 23/02/2010 at 12:00 AM
Bangkok Post Newspaper section: Outlook
Writer: PHRA PAISAL VISALO
When waking up to a new day, we should realise how lucky we are to have today. Many of our fellow beings went to sleep last night and never woke up again. Yesterday was their last day on earth. We, too, might have left the world like them, had it not been for a variety of factors that make us live today.
We should, therefore, greet the new day as a precious gift. Greet it with a smile. Don't allow the mind to be sad or depressed. Don't demand anything from the world. And don't let the mind worry about things that have not yet come, nor be frustrated with what you have not attained. Don't forget that we are already very fortunate to have today.
Since death can befall us anytime, every morning when we wake up we should realise that today might be our last day. When awake, we should have the intention to make today valuable, by filling it with good conduct, benefit for the common good and generosity to others.
We should be in hurry to do things that are important or meaningful to life. Don't put it off, or let less important things such as fun, entertainment or socialising steal most of your time until you do not have the opportunity to do such worthy things as giving back to people to whom you owe gratitude, taking time for your family members and making time to develop your own spirituality.
Making the best of today also means not allowing negative emotions and desires to dominate your mind until it is full of suffering and desolation. Since we cannot be certain that we will live until tomorrow, we should live today with happiness and cheerfulness. Do whatever is good for life, and invite positive feelings to fill your heart. Don't be fixated with the past, or weigh yourself down with worries about the future. Be firm in staying in the present moment as best you can. And open your heart to the realities that unfold each and every moment with a mind that is fully alert and awake. It is only the present moment that is real.
Nowadays, we live one-third of our lives in a state of sleep. Even when awake, more than one-third of the day might be lived in delusion. We then do not really live. We only walk-sleep. This is a waste of time. Isn't it better if we live each day, each hour and each minute with mindfulness? It is through mindfulness that you can live your life to its full value. This is how to live with your full heart.
Begin a new day by immediately being alert to mindfulness after you wake. It may still be dark outside, the sun may not have risen above the horizon, but our mind will be radiant with an alert mind. Mindfulness will drive away lethargy and replace it with clarity, enabling us to do our morning chores with alertness.
Throughout the day, we should constantly observe our mind and do our activities mindfully. Be aware of the proliferation of thoughts and emotions. If so, our whole day will be light and full of bliss. We can generate beneficial actions without slipping or getting discouraged. We can pursue our priorities without postponement or absent-mindedness.
The whole day can be blissful even when we are surrounded by confusion. That is if only we smile at reality, live mindfully, are fully awake to each and every moment and are constantly aware of the uncertainties of life.
Phra Paisal Visalo is a respected reformist monk. This is translated from an article in 'Chaobuddha' monthly magazine, January, 2010.
Information From : www.visalo.org
Greet the new day with a smile and mindfulness
Published: 23/02/2010 at 12:00 AM
Bangkok Post Newspaper section: Outlook
Writer: PHRA PAISAL VISALO
![]() |
| Greet the new day with a smile and mindfulness |
We should, therefore, greet the new day as a precious gift. Greet it with a smile. Don't allow the mind to be sad or depressed. Don't demand anything from the world. And don't let the mind worry about things that have not yet come, nor be frustrated with what you have not attained. Don't forget that we are already very fortunate to have today.
Since death can befall us anytime, every morning when we wake up we should realise that today might be our last day. When awake, we should have the intention to make today valuable, by filling it with good conduct, benefit for the common good and generosity to others.
We should be in hurry to do things that are important or meaningful to life. Don't put it off, or let less important things such as fun, entertainment or socialising steal most of your time until you do not have the opportunity to do such worthy things as giving back to people to whom you owe gratitude, taking time for your family members and making time to develop your own spirituality.
Making the best of today also means not allowing negative emotions and desires to dominate your mind until it is full of suffering and desolation. Since we cannot be certain that we will live until tomorrow, we should live today with happiness and cheerfulness. Do whatever is good for life, and invite positive feelings to fill your heart. Don't be fixated with the past, or weigh yourself down with worries about the future. Be firm in staying in the present moment as best you can. And open your heart to the realities that unfold each and every moment with a mind that is fully alert and awake. It is only the present moment that is real.
Nowadays, we live one-third of our lives in a state of sleep. Even when awake, more than one-third of the day might be lived in delusion. We then do not really live. We only walk-sleep. This is a waste of time. Isn't it better if we live each day, each hour and each minute with mindfulness? It is through mindfulness that you can live your life to its full value. This is how to live with your full heart.
Begin a new day by immediately being alert to mindfulness after you wake. It may still be dark outside, the sun may not have risen above the horizon, but our mind will be radiant with an alert mind. Mindfulness will drive away lethargy and replace it with clarity, enabling us to do our morning chores with alertness.
Throughout the day, we should constantly observe our mind and do our activities mindfully. Be aware of the proliferation of thoughts and emotions. If so, our whole day will be light and full of bliss. We can generate beneficial actions without slipping or getting discouraged. We can pursue our priorities without postponement or absent-mindedness.
The whole day can be blissful even when we are surrounded by confusion. That is if only we smile at reality, live mindfully, are fully awake to each and every moment and are constantly aware of the uncertainties of life.
Phra Paisal Visalo is a respected reformist monk. This is translated from an article in 'Chaobuddha' monthly magazine, January, 2010.
Information From : www.visalo.org
ป้ายกำกับ:
พระไพศาล วิสาโล,
mindfulness,
PHRA PAISAL VISALO,
words of wisdom
On living mindfully
On living mindfully
Greet the new day with a smile and mindfulness
Published: 23/02/2010 at 12:00 AM
Bangkok Post Newspaper section: Outlook
Writer: PHRA PAISAL VISALO
When waking up to a new day, we should realise how lucky we are to have today. Many of our fellow beings went to sleep last night and never woke up again. Yesterday was their last day on earth. We, too, might have left the world like them, had it not been for a variety of factors that make us live today.
We should, therefore, greet the new day as a precious gift. Greet it with a smile. Don't allow the mind to be sad or depressed. Don't demand anything from the world. And don't let the mind worry about things that have not yet come, nor be frustrated with what you have not attained. Don't forget that we are already very fortunate to have today.
Since death can befall us anytime, every morning when we wake up we should realise that today might be our last day. When awake, we should have the intention to make today valuable, by filling it with good conduct, benefit for the common good and generosity to others.
We should be in hurry to do things that are important or meaningful to life. Don't put it off, or let less important things such as fun, entertainment or socialising steal most of your time until you do not have the opportunity to do such worthy things as giving back to people to whom you owe gratitude, taking time for your family members and making time to develop your own spirituality.
Making the best of today also means not allowing negative emotions and desires to dominate your mind until it is full of suffering and desolation. Since we cannot be certain that we will live until tomorrow, we should live today with happiness and cheerfulness. Do whatever is good for life, and invite positive feelings to fill your heart. Don't be fixated with the past, or weigh yourself down with worries about the future. Be firm in staying in the present moment as best you can. And open your heart to the realities that unfold each and every moment with a mind that is fully alert and awake. It is only the present moment that is real.
Nowadays, we live one-third of our lives in a state of sleep. Even when awake, more than one-third of the day might be lived in delusion. We then do not really live. We only walk-sleep. This is a waste of time. Isn't it better if we live each day, each hour and each minute with mindfulness? It is through mindfulness that you can live your life to its full value. This is how to live with your full heart.
Begin a new day by immediately being alert to mindfulness after you wake. It may still be dark outside, the sun may not have risen above the horizon, but our mind will be radiant with an alert mind. Mindfulness will drive away lethargy and replace it with clarity, enabling us to do our morning chores with alertness.
Throughout the day, we should constantly observe our mind and do our activities mindfully. Be aware of the proliferation of thoughts and emotions. If so, our whole day will be light and full of bliss. We can generate beneficial actions without slipping or getting discouraged. We can pursue our priorities without postponement or absent-mindedness.
The whole day can be blissful even when we are surrounded by confusion. That is if only we smile at reality, live mindfully, are fully awake to each and every moment and are constantly aware of the uncertainties of life.
Phra Paisal Visalo is a respected reformist monk. This is translated from an article in 'Chaobuddha' monthly magazine, January, 2010.
Information From : www.visalo.org
Greet the new day with a smile and mindfulness
Published: 23/02/2010 at 12:00 AM
Bangkok Post Newspaper section: Outlook
Writer: PHRA PAISAL VISALO
![]() |
| Greet the new day with a smile and mindfulness |
We should, therefore, greet the new day as a precious gift. Greet it with a smile. Don't allow the mind to be sad or depressed. Don't demand anything from the world. And don't let the mind worry about things that have not yet come, nor be frustrated with what you have not attained. Don't forget that we are already very fortunate to have today.
Since death can befall us anytime, every morning when we wake up we should realise that today might be our last day. When awake, we should have the intention to make today valuable, by filling it with good conduct, benefit for the common good and generosity to others.
We should be in hurry to do things that are important or meaningful to life. Don't put it off, or let less important things such as fun, entertainment or socialising steal most of your time until you do not have the opportunity to do such worthy things as giving back to people to whom you owe gratitude, taking time for your family members and making time to develop your own spirituality.
Making the best of today also means not allowing negative emotions and desires to dominate your mind until it is full of suffering and desolation. Since we cannot be certain that we will live until tomorrow, we should live today with happiness and cheerfulness. Do whatever is good for life, and invite positive feelings to fill your heart. Don't be fixated with the past, or weigh yourself down with worries about the future. Be firm in staying in the present moment as best you can. And open your heart to the realities that unfold each and every moment with a mind that is fully alert and awake. It is only the present moment that is real.
Nowadays, we live one-third of our lives in a state of sleep. Even when awake, more than one-third of the day might be lived in delusion. We then do not really live. We only walk-sleep. This is a waste of time. Isn't it better if we live each day, each hour and each minute with mindfulness? It is through mindfulness that you can live your life to its full value. This is how to live with your full heart.
Begin a new day by immediately being alert to mindfulness after you wake. It may still be dark outside, the sun may not have risen above the horizon, but our mind will be radiant with an alert mind. Mindfulness will drive away lethargy and replace it with clarity, enabling us to do our morning chores with alertness.
Throughout the day, we should constantly observe our mind and do our activities mindfully. Be aware of the proliferation of thoughts and emotions. If so, our whole day will be light and full of bliss. We can generate beneficial actions without slipping or getting discouraged. We can pursue our priorities without postponement or absent-mindedness.
The whole day can be blissful even when we are surrounded by confusion. That is if only we smile at reality, live mindfully, are fully awake to each and every moment and are constantly aware of the uncertainties of life.
Phra Paisal Visalo is a respected reformist monk. This is translated from an article in 'Chaobuddha' monthly magazine, January, 2010.
Information From : www.visalo.org
ป้ายกำกับ:
พระไพศาล วิสาโล,
mindfulness,
PHRA PAISAL VISALO,
words of wisdom
วันพฤหัสบดีที่ 4 สิงหาคม พ.ศ. 2554
From Thich Nhat Hanh
Root of Anger
![]() |
| Thich Nhat Hanh |
"Root out the violence in your life, and learn to live compassionately and mindfully. Seek peace. When you have peace within, real peace with others is possible."
ป้ายกำกับ:
Peace is Every Step,
ROOT+OF+ANGER,
The Roots of Anger,
thich nhat hanh,
thich nhat hanh quotes,
words of wisdom
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
บทความที่ได้รับความนิยม
-
ต้นไม้........สอนธรรม โดย พระมหาสมปอง ตาลปุตฺโต หากเปรียบดวงอาทิตย์เป็นบิดาผู้ยิ่งใหญ่ เป็นผู้สร้างเมฆฝน แม่น้ำลำธาร สร้างสายลม ให้ควา...
-
ติช นัท ฮันห์ เขียน รสนา โตสิตระกูล แปล แม่ในความคิดคำนึงไม่อาจแยกขาดจากคำว่า "รัก" ได้ รักนั้นฉ่ำหวาน อ่อนละมุนและโอ...
-
Thich Nhat Hanh ติช นัท ฮันห์ กำเนิดในปี พ.ศ. 2469 ที่จังหวัดกวงสี ในตอนกลางของประเทศเวียดนาม ท่านมีชื่อเดิมว่า เหงียน ซวน เบ๋า (...
-
โปรด....อย่าลืม ! ท่าน ว. วชิรเมธี ได้เตือนสติพวกเรา ว่าจงอย่างลืม สิ่งต่อไปนี้ มันจะทำให้เรามีสติ และรู้ทันทุกข์ อย่าลืม ว่าเราเกิดมาเ...
-
คิดบวก ชีวิตบวก Positive thinking , Positive life แง่คิดดีๆ ของ ท่าน ว. วชิรเมธี เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือโอกาสใน การเตรียมพ...
-
นี่ไม่ใช่การเก็บกดหรือการต่อสู้ ทว่าเป็นการรับรู้ เวลาที่รับรู้โทสะ เราจะโอบกอดมันไว้ด้วยความระลึกรู้ ด้วยความอ่อนโยนอย่างยิ่งยวด ------...
-
Thich Nhat Hanh หมู่บ้านพลัม (Plum Village) เมืองบอร์กโดซ์ (Bordeaux) ประเทศฝรั่งเศส ท่านติช นัท ฮันห์ มีนามเดิมว่า เหงียน ซวน เบ๋า...
-
เวลาที่สำคัญที่สุดคือ ปัจจุบัน โดย ติช นัท ฮันห์ “ จงจำไว้ว่ามีเวลาที่สำคัญที่สุดเวลาเดียว คือ “ปัจจุบัน” ช่วงขณะปัจจุบันเท่านั้นที่เป็น...
-
ธรรมะคำกลอน รจนาโดย ท่านพุทธทาส วันนี้ ว่าด้วยเรื่อง คาถาดับสังขาร ๖๖.ฉสฏฐี...คาถาดับสังขาร ๐ สิ่งปรุงแต่ง ทั้งหลาย ไม่เทียงหนอ มันเกิดก่...
-
ท่านพุทธทาสภิกขุ ภาพประกอบโดย dinhin2503@gmail.com's photostream เรียนปรัชญา เรียนอะไร ถ้าเรียน อย่างปรัชญา ที่เทียบกับ คำว่า ฟิโลโซ...




